TRENINGI QI GONG


Qi Gong, często nazywany Chi Kung w Polsce, to chińska praktyka zdrowotna i duchowa, która ma korzenie sięgające tysięcy lat. Nazwa "Qi Gong" jest skomponowana z dwóch chińskich znaków: "Qi" (czasami zapisywane jako "Chi") oznacza energię życiową lub oddech, a "Gong" oznacza praktykę lub umiejętność. Praktyka Qi Gong skupia się na harmonizowaniu i zwiększaniu przepływu energii życiowej (chi) w ciele poprzez różne ćwiczenia, medytację, techniki oddechowe i ruchy ciała.

 

Celem Qi Gong jest osiągnięcie równowagi, zdrowia i wewnętrznego spokoju poprzez pracę nad energią życiową, poprawę krążenia energii w meridianach ciała oraz zwiększenie świadomości ciała i umysłu. Istnieje wiele różnych stylów i technik Qi Gong, z których każda ma swoje unikalne ćwiczenia i cele, ale ogólnie rzecz biorąc, praktyka Qi Gong ma na celu wspieranie zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

 

Zajęcia Chi Kung, ze względu na swoją specyfikę, wybierane są często przez osoby dorosłe w różnym wieku.  Są one odpowiednie dla ludzi starszych, którzy chcą poprawić funkcjonowanie swoje organizmu i przedłużyć zdrowie.

 

 

Podczas wspólnych treningów Chi Kung, wprowadzamy studentów w różne aspekty tej chińskiej praktyki zdrowotnej i duchowej:

1. Podstawowe ćwiczenia Chi Kung, które pomagają w zrozumieniu i praktyce kontroli oddechu, ruchu ciała oraz skoncentrowaniu uwagi.

2. Techniki oddechowe: W Chi Kung oddech odgrywa kluczową rolę. Uczniowie mogą nauczyć się różnych technik oddechowych, które pomagają w równoważeniu i kierowaniu energią życiową (chi) w ciele.

3. Ruchy ciała: Chi Kung często zawiera delikatne i płynne ruchy ciała, które pomagają w rozluźnieniu mięśni, poprawieniu elastyczności i równowagi.

4. Medytacja: Praktyka Chi Kung często łączy się z medytacją, która pomaga w osiągnięciu spokoju umysłu i zwiększeniu świadomości.

5. Teoria i filozofia Chi Kung, objaśnia zasady energii chi, meridianów i ich znaczenie dla zdrowia.

6. Zastosowania zdrowotne tj, poprawa kondycji fizycznej, wsparcie układu odpornościowego, redukcja stresu i poprawa ogólnego samopoczucia.

7. Praktyka duchowa Chi Kung pomaga w rozwoju wewnętrznego spokoju równowagi emocjonalnej.

Nasza wiedza jest systematycznie aktualizowana podczas spotkań, seminariów i wspólnych treningów z ekspertami Chi Kung.


Linia przekazu

 

mgr inż. Elżbieta Chojnowska – Mettananda

 

specjalistka masażu i technik wschodu, radiestezji, ginekologii w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM), ziół w TCM, Qi Gong, Reiki, psychoterapii i wielu innych obszarów, które dotykają naszego życia. To także przyjaciółka pełna energii i chęci niesienia pomocy innym.

 

dr Alex Hui

 

doktor tradycyjnej medycyny chińskiej, zarejestrowany akupunkturzysta i zielarz TCM, a także ekspert Qi Gong i Tai Chi. Alex pomaga ludziom przejąć kontrolę nad ich zdrowiem, dzieląc się mądrością medycyny chińskiej.


 

 
Program nauczania

 

1. Teoria Qi Gong

2. Meridiany i punkty akupunkturowe

3. „Sześć tajemnych słów"

4. "18 ruchów TaiJi Qi Gong"

5. Medytacja Shaolin

6. Hunyuan Qi Gong

7. "Qi Gong Pięciu Zwierząt"

 

Systematycznie rozszerzamy naszą wiedzę i dzielimy się nią z naszymi studentami.

 

JUŻ WKRÓTCE RUSZAMY Z NOWĄ GRUPĄ!

  

 

ZADZWOŃ DO MNIE

(+48) 791 110 174

LUB NAPISZ

I UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNY TRENING

 

 

Przejrzyj naszego fanpage'a na Facebook'u i biegnij na trening.

 

Czekam na Ciebie !

Ming